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Ruth Rico
- 19 de Nov de 2020
- 1 min
SER PRESTATIVO
💞 Tentar ganhar a atenção e aceitação colocando os outros em primeiro lugar pode colocar em risco nossas próprias necessidades além de levar a ressentimentos e desgastes por esperar o mesmo comportamento dos que nos rodeiam. 💔 Veja bem, sempre que estamos nos dedicando demais aos outros podemos estar escondendo algumas coisas de nós mesmos - as vezes estamos vivendo desafios intensos e estamos com dificuldades para lidar com eles, enquanto em outras estamos querendo conquis
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Ruth Rico
- 9 de Nov de 2020
- 1 min
INTENÇÃO - A CHAVE QUE FAZ MILAGRES
🔑 Vou te contar um segredo – eu uso a INTENÇÃO para tudo que faço, há muitos anos. ✅ Pode ser que as circunstâncias não sejam as melhores, ou aquelas que eu esperava – ao programar minha intenção, tudo funciona muito melhor!!! 🎯 Eu, de verdade, acredito e faço o meu melhor para que minhas atividades estejam apoiadas em intenções positivas, otimistas e de grande força para trazer luz e ganhos para todos. 💎 É claro que sem disciplina essa estruturação fica mais vulnerável.
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Ruth Rico
- 9 de Nov de 2020
- 1 min
O BLEFE DO CONTROLE RACIONAL
🎭 O autocontrole parece fácil, acessível e prático MAS NÃO É! 😏 Se você quer contar com seu racional, seu hemisfério cerebral esquerdo para executar esta tarefa fique atento e prepare-se para frustrações. 😮 Pensamentos como “hoje não deu, vou começar amanhã” ou “também não precisa ser tanto assim” ou “eu mereço mais um dia” e por aí afora vão jorrar em sua mente e será muito difícil vencer essa parada. 🎯 A melhor maneira é fazer como os mineiros “vá tirando pelas beiradas
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Ruth Rico
- 9 de Nov de 2020
- 1 min
NUNCA SE ESQUEÇA DA ÁGUA
🔎 Faz muito tempo que DESLIGAMOS nossos mecanismos de percepção da SEDE. Os animais tem isso de tal forma aguçado que quando sentem problemas gástricos eles bebem mais do que o dobro de água e evitam a comida. 💜 Atualmente, fala-se todo o tempo da necessidade real que todos temos da água, explica-se nossa constituição acima de 70% de água e a maioria das pessoas continua se esquecendo de ingerir água de boa qualidade. 😮 Tomam sucos, que engordam, bebem refrigerantes, que e
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Ruth Rico
- 6 de Nov de 2020
- 1 min
FORÇA DE VONTADE OU VONTADE SEM FORÇA
✅ Não se martirize por ter Força de Vontade insuficiente para evitar comidas engordativas ou seguir dietas maravilhosas. Já está mais do que provado que a Força de Vontade é limitada no controle do peso. ♻ Estudos comprovam que a busca por comida tem tantos estimuladores na sociedade moderna que fica difícil nos proteger deles já que têm origem em questões emocionais, redes sociais e até pornografia. ✅ No cérebro a região chamada de núcleo Accumbéns avalia o prazer e recompe
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Ruth Rico
- 6 de Nov de 2020
- 1 min
Central de Controle Cerebral do Peso
👓 O Hipotálamo é a área cerebral considerada por muitos como o nosso Deus Interior porque vem dele o controle da maior parte de nossas funções autônomas, como a regulação do batimento cardíaco, da temperatura corporal, do desejo sexual, da sede, do sono, do apetite entre tantas outras. 🎯 A Obesidade é considerada um desequilíbrio hormonal que impede a regulação hipotalâmica da captação de nutrientes e seu metabolismo. 🔑 A Leptina por exemplo, é uma substância que informa a
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Ruth Rico
- 5 de Nov de 2020
- 1 min
QUEM É O SABOTADOR ?
🤨 O que costumamos encontrar na Gestão de Stress como “O” Sabotador mais frequente e que se esconde atrás de todos os outros motivos é a Baixa Autoestima, principalmente a inconsciente. 🎭 Jung já afirmava - "enquanto não tivermos consciência do que guardamos em nosso inconsciente, nossa vida será apenas Destino.” 😋 Muitas pessoas usam a comida como depósito de suas frustrações, inseguranças, medos, fragilidades que os impede de conviver bem consigo mesmo e com os outros. �
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Ruth Rico
- 5 de Nov de 2020
- 1 min
SER MAGRO
Ser magro é não comer por impulso Ser magro é resistir as tentações Ser magro é interromper o vício da comida Ser magro é ter persistência numa alimentação nutritiva. Como conseguir essas proezas??? Na minha opinião e pela experiência na Gestão de Stress, ser Magro é:- Aprender a lidar com as sabotagens da sua Mente Aceitar e respeitar seus limites Valorizar suas necessidades e seu bem estar Investir no autoconhecimento. E para Você, o que é ser Magro? #emagrecer #saúde #stre
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Ruth Rico
- 29 de Out de 2020
- 1 min
RAZÃO PARA VIVER
“Quem tem uma razão para viver é capaz de suportar qualquer coisa.” Nietzsche 🔎 Se você ainda não descobriu o que te faz levantar da cama todos os dias e sair para a vida, busque esse motivo assim que terminar de ler esta frase! 💥 Se a gente trabalha por trabalhar, estuda por estudar, namora por namorar, tem filho porque tem que ter e por aí afora – não estamos vivendo estamos criando problemas e dessabores para nós e para os outros. 💫 Se dê um tempo, use momentos para ref
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Ruth Rico
- 29 de Out de 2020
- 1 min
ALGUÉM VAI TE COMPREENDER
“Ninguém é tão louco que não encontre outro loco que o entenda.” Nietzsche 💜 Durante mais de 40 anos de clínica, conversando com muitas e muitas pessoas era comum perceber a afinidade daqueles que se tornavam meus pacientes. Com o tempo descobríamos o gosto pelos mesmos autores, filmes, comidas, passeios e até viagens. 💚 Como apreciadora de Jung, psicólogo que descreveu a Teoria das Casualidades ficava impressionada com as semelhanças de percepção do mundo que eu e meus pac
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Ruth Rico
- 29 de Out de 2020
- 1 min
SOBRE DISTÚRBIOS DOS SENTIDOS
“Quem vê mal, sempre vê pouco. Quem escuta mal, sempre escuta demais.” Nietzsche 🎭 A falta de estímulos para o desenvolvimento dos nossos sentidos e o desconhecimento dos mistérios de nossas percepções facilita a grande dificuldade de comunicação que observamos nas sociedades. 🙄 Embora cada um veja bem aquilo que conhece e não se disponha a ver e conhecer e entender para aprender aquilo que não conhece, precisamos deixar a preguiça e o medo de lado e ampliar nossos horizon
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Ruth Rico
- 29 de Out de 2020
- 1 min
O CORPO FALA
“Há mais sabedoria no seu corpo do que na sua filosofia mais profunda.” Nietzsche 💫 Muitos anos de Homeopatia me ensinaram a escutar e observar muito durante as anamneses. Por vezes, a pessoa estava falando uma coisa e seu corpo, silenciosamente, mostrava outra. ✅ Graças a esse aprendizado se pode escolher o melhor remédio e obter melhoras significativas. Mas, cada pessoa pode aprender a observar e a traduzir a linguagem do seu próprio corpo. ▶ Uma dica importante, todas as
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Ruth Rico
- 29 de Out de 2020
- 1 min
A CILADA DO SUCESSO
“O Sucesso sempre foi um Grande Mentiroso.” Nietzsche 💔 Perdas, separações, doenças e até mortes prematuras acontecem quando nossa vida fica de cabeça para baixo, principalmente, após um período de sucesso e boas realizações. 💙 Nietzsche explica que o Ego é a droga mais pesada para nós porque nos faz acreditar que somos perfeitos, que somos os melhores e que temos todas as respostas. 🤎 Já os fracassos ativam nossa humildade e coloca nossos pés no chão. Estimula a imaginaçã
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Ruth Rico
- 28 de Out de 2020
- 1 min
8 PASSOS PARA MUDAR SEU MINDSET
1. Faça uma releitura da situação, conflito ou desafio que esteja vivendo, 2. Relaxe e visualize diferentes possibilidades, 3. Pergunte-se – “E se...?”, 4. Peça ao Universo para te ajudar a ampliar sua percepção, 5. Durma e deixe o sono cozinhar um pouco seus pensamentos e ... sua ansiedade, 6. Fique atento as respostas – sinais, símbolos ... 7. Deixe seu coração interpretar ... 8. Faça sua escolha! 💛💚🧡🧡 #STRESS #MINDSET #SAÚDE #COACHING #BIORESSONÂNCIA
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Ruth Rico
- 28 de Out de 2020
- 1 min
SORTE & BOA SORTE
💜 “O Homem é a causa criativa de tudo que acontece.” 🎭 Para Nietzsche, o homem cria seu ambiente, suas necessidades, as circunstâncias, os desafios e suas possibilidades. 🎃 Eu acredito nisto porque já observei em minha própria experiência que ao mudar meu mindset, virei a chave e saí de dificuldades que eu mesma estava cultivando. 👓 No livro, A Boa Sorte, os autores mostram porquê algumas pessoas podem ser mais afortunadas do que outras, comparando o que é a Sorte e o qu
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Ruth Rico
- 28 de Out de 2020
- 1 min
A VIDA ESTRESSADA DE NIETZSCHE
💛 Sempre gostei de filosofia e tive muitos gênios como companheiros durante a vida. Nos próximos posts mostro um pouco do legado de Nietzsche por ser estimulante, provocador e por instigar a busca de soluções para várias questões da vida, pessoal e profissional. ♻ Aqui vai um pouco de sua história para refrescar sua curiosidade. Foi um gênio alemão, que perdeu o pai aos 5 anos e foi criado num ambiente onde se acreditava que ““um grão de fé verdadeira vale mais do que um
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Ruth Rico
- 27 de Out de 2020
- 1 min
MOMENTO DE REFLEXÃO
💥 Há oito meses fomos isolados e silenciados! 💖 A convivência familiar trouxe muitas mudanças que já eram necessárias há tempos – como os pais estarem mais próximos dos filhos, os casais se aproximarem, se conhecerem e respeitarem suas diferenças ... ❣ Do mesmo modo, pessoas sozinhas precisaram se reencontrar consigo mesmas, reavaliar seus comportamentos, seus vícios e manias ... 💚 A reorganização do modo de vida, dos valores, das reais necessidades vem passando por todos
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Ruth Rico
- 27 de Out de 2020
- 1 min
Prá você:- o Stress é Natural???
▶ Quando falamos em Vida pensamos em desenvolvimento e evolução – este é o movimento intrínseco a ela. O bebe nasce chorando – foi retirado do ambiente aquecido, macio e terno e obrigado a expandir suas paredes pulmonares para respirar – doeu, ele berrou e começou sua jornada. ✅ A Jornada da Vida é baseada no Stress, ele é o combustível do crescimento, da adaptação. O Stress permeia nosso cotidiano e nos faz evoluir mas, para isso é preciso que ele tenha a intensidade e a fre
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Ruth Rico
- 27 de Out de 2020
- 1 min
O que importa???
😍 Na verdade, o que importa mesmo é você estar bem:- - consigo mesmo - com seus valores - com seus amores - com seus sonhos e desejos - com seus princípios e propósitos. 😎 E tudo isto você encontra de forma natural e não usando artifícios que te fazem apenas dar uma grande volta e recair nas armadilhas do Ego. 🥰 Se a coisa está muito complicada e as respostas muito complexas, faça o sinal da cruz e corra no sentido oposto porque vai dar bobagem. Cultive o natural, o espont
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