RUTH RICO

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FORÇA DE VONTADE OU VONTADE SEM FORÇA

6 de Nov de 2020
1 min

FORÇA DE VONTADE OU VONTADE SEM FORÇA

✅ Não se martirize por ter Força de Vontade insuficiente para evitar comidas engordativas ou seguir dietas maravilhosas. Já está mais do que provado que a Força de Vontade é limitada no controle do peso. ♻ Estudos comprovam que a busca por comida tem tantos estimuladores na sociedade moderna que fica difícil nos proteger deles já que têm origem em questões emocionais, redes sociais e até pornografia. ✅ No cérebro a região chamada de núcleo Accumbéns avalia o prazer e recompe

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Central de Controle Cerebral do Peso

6 de Nov de 2020
1 min

Central de Controle Cerebral do Peso

👓 O Hipotálamo é a área cerebral considerada por muitos como o nosso Deus Interior porque vem dele o controle da maior parte de nossas funções autônomas, como a regulação do batimento cardíaco, da temperatura corporal, do desejo sexual, da sede, do sono, do apetite entre tantas outras. 🎯 A Obesidade é considerada um desequilíbrio hormonal que impede a regulação hipotalâmica da captação de nutrientes e seu metabolismo. 🔑 A Leptina por exemplo, é uma substância que informa a

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QUEM É O SABOTADOR ?

5 de Nov de 2020
1 min

QUEM É O SABOTADOR ?

🤨 O que costumamos encontrar na Gestão de Stress como “O” Sabotador mais frequente e que se esconde atrás de todos os outros motivos é a Baixa Autoestima, principalmente a inconsciente. 🎭 Jung já afirmava - "enquanto não tivermos consciência do que guardamos em nosso inconsciente, nossa vida será apenas Destino.” 😋 Muitas pessoas usam a comida como depósito de suas frustrações, inseguranças, medos, fragilidades que os impede de conviver bem consigo mesmo e com os outros. �

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SER MAGRO

5 de Nov de 2020
1 min

SER MAGRO

Ser magro é não comer por impulso Ser magro é resistir as tentações Ser magro é interromper o vício da comida Ser magro é ter persistência numa alimentação nutritiva. Como conseguir essas proezas??? Na minha opinião e pela experiência na Gestão de Stress, ser Magro é:- Aprender a lidar com as sabotagens da sua Mente Aceitar e respeitar seus limites Valorizar suas necessidades e seu bem estar Investir no autoconhecimento. E para Você, o que é ser Magro? #emagrecer #saúde #stre

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