A resistência a mudanças é um dos elementos mais constantes na permanência do STRESS. Quer seja pelo conforto do conhecido ou pelo medo do novo, todos temos dificuldade para mudar. As frases que mais ouço nas sessões com o Biofeedback são – “eu preciso mudar, mas não consigo, estou sempre repetindo os mesmos erros” ou pior “se ele (a) não mudar não será possível continuar do jeito que está” - imediatamente, o sistema indica programas para trabalhar os níveis de consciência

No aqui e no agora está a sua Vida. O passado já se foi e o futuro ainda não chegou, portanto, ou você cuida da sua felicidade agora ou talvez não tenha chance de desfrutar dela no futuro. Uma grande parte das pessoas ficam presas ao passado, aos “louros e alegrias” do que já passou. Uma outra também enorme porção da humanidade está de olho no futuro, nos sonhos que ainda precisarão ser realizados. Observo em meus atendimentos que estas duas grandes porções dos homens não est

Depois de muitas fases estressantes em minha própria vida, depois de cuidar de muitas pessoas estressadas, depois de estudar as reatividades fisiológicas aos agentes estressores, depois de entender os diferentes pontos de vista de acordo com os diferentes tipos de personalidades em relação as vivências que o STRESS possibilita, devo confessar que ainda sei muito pouco sobre ele - o que, para mim é o maior estímulo para continuar aprendendo. Porém, posso deixar algumas ideias

Nunca foi tão necessária a mudança de Paradigma como agora. Estamos acelerando ou sendo acelerados pelas mudanças em todas as áreas da vida. O entendimento cartesiano não é suficiente para perceber o funcionamento do mundo virtual e suas repercussões. A percepção de que somos feitos por muitos espaços vazios embaraça os neuronios até dos eruditos e cientistas. Não conseguiremos voltar atrás. Vivenciaremos cada vez mais a inteligência das coisas e poderemos estar em mais de um

Acredito que umas das frustrações mais comuns se refere a repetir padrões antigos que não deram certo. É voz comum aquela que diz - "Fiz de novo!", "Já vi esse filme.", "Nem percebi que fiz do mesmo jeito!". O Zeca Pagodinho em "deixa a vida me levar, vida leva eu" acertou em cheio, mostrando nossa inconsciência dos momentos vividos, dos seus significados e valores e, de repente, somos surpreendidos com acontecimentos inesperados e, geralmente, negativos. Mesmo assim, passado

E aí, já escreveu, imaginou e visualizou seus sonhos para 2022? Na correria do final de ano nem sempre damos importância para o que realmente importa, não é mesmo? Nos atropelamos com as programações, presentes, festas de trabalho, agendamento de pagamentos, dinheiro para tudo isso e ufa ... onde ficam nossos desejos verdadeiros? Ter saúde sua e da família, sim claro. Evoluir no trabalho ou fazer uma transição, sim com certeza. Aprimorar seus conhecimentos e conhecer novos lu

Segundo o livro O CAIBALION, estudo da filosofia hermética do antigo egito e da grécia são 7 os PRINCÍPIOS HERMÉTICOS que explicam a Vida e orientam o Seu entendimento. Resolvi presentear vocês na noite do Nascimento de Cristo com este texto porque a Consciência é a Resposta para nossas dúvidas e sermos motivados a encontrá-la poderá ser a nossa estrela guia. "Os Princípios da Verdade são Sete, aquele que os conhece perfeitamente, possui a Chave Mágica com a qual todas as Por

Quando os cientistas quânticos falam do "mar de infinitas possibilidades" estão dando a alquimia das transformações que você mesmo pode realizar. Antes de dormir ou logo ao acordar, aproveite o estado mental para dizer ao seu subconsciente, de modo prático, objetivo e direto o que você deseja. Repita o exercício várias vezes até que aconteça. Apenas cuidado com seus pensamentos conscientes pois, se não forem coerentes com o que você desejou - nada irá acontecer. Para fazer mi

O estresse é fundamental para proteção, entretanto, ele precisa ser monitorado e essa é uma das funções do cortisol no organismo pois faz a adaptação dele aos estímulos externos. O cortisol é um hormônio que recruta energia em momentos de estresse, ou seja, o cortisol permite que seu corpo responda de forma positiva a qualquer situação que provoque ameaça a sua integridade. O cortisol gera reações de suporte ao estresse cotidiano, porém, rotinas pouco saudáveis interferem e

Para Goethe, filósofo alemão:- " Quando você toma uma decisão, todo o Universo se movimenta para que ela se realize." Por isso, cuide de seus pensamentos pois eles podem se realizar a qualquer momento. Observe e verá! #coaching #mentoring #estresse #flow #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal

Você já reparou que uma boa parte do seu stress vem de como você reage aos agentes estressores de sua vida, pessoal ou profissional? Quantas vezes a gente dá gás para que as coisas sejam piores do que já são? Você sabe por que isso acontece??? Pois fique sabendo que a culpa não é só sua não! Verdade!!! Nosso cérebro está calibrado para ver problema em tudo, isso faz parte dos mecanismos de defesa dos seres vivos. Para cada situação que aparece, o cérebro reptiliano – a parte

As motivações que nos impulsionam foram descritas por Maslow em 1943 por uma pirâmide de necessidades. Na base estão as referentes à sobrevivência e subindo as categorias de segurança, afeto, estima e realização. Para ele, só sentimos desejo de satisfazer a necessidade do próximo nível se as do anterior foram sanadas - quando suas necessidades de comer, beber, dormir, morar forem resolvidas você buscará melhorar sua segurança e assim em diante até a realização. Atualmente, h

💥 Quando a auto aceitação e o amor próprio estão condicionados ao desempenho contínuo pode ser que você tenha se sentido mais amado quando obedecia regras, tinha boas maneiras ou conquistava objetivos aprovados socialmente. 🔑 É tempo de reconhecer que o Amor Incondicional é característica da paternidade e da maternidade e é a principal lição para aprendermos na vida. 🎯 Aprender a AMAR é a lição básica da Escola da Vida. Todas as nossas experiências tem o objetivo de nos e

💞 Tentar ganhar a atenção e aceitação colocando os outros em primeiro lugar pode colocar em risco nossas próprias necessidades além de levar a ressentimentos e desgastes por esperar o mesmo comportamento dos que nos rodeiam. 💔 Veja bem, sempre que estamos nos dedicando demais aos outros podemos estar escondendo algumas coisas de nós mesmos - as vezes estamos vivendo desafios intensos e estamos com dificuldades para lidar com eles, enquanto em outras estamos querendo conquis

🔑 O Perfeccionismo serve para silenciar a voz da AUTOCRÍTICA e do medo de NÃO SER ACEITO. 😏 Esse caminho é uma armadilha para o Burnout e para a Frustração. 🎭 Acostume-se com a frase “Feito é melhor do que Perfeito” e flexibilize suas exigências. 💜 Aliás, reflita sobre o quanto seus pais cobravam isso de você? 🎯 Reconte sua história e faça escolhas atualizadas para suas necessidades de hoje. 💎 Ser Eficaz é fazer acontecer e crescer com os resultados, esperados ou não!

💥 A mais nova modalidade de Stress agora tem nome – INFOXICAÇÃO – a intoxicação mental por excesso de informação. 🎭 Discorrer sobre o assunto demandaria esforço desnecessário já que intuímos, rapidamente, sua abrangência. 🔎 É bom frisar apenas que nem sempre quantidade e qualidade determinam eficácia. Ter muito do mesmo, ou tudo junto e misturado confunde e perde a objetividade. 💎Menos é mais, então, melhore sua pesquisa naquilo que te interessa, seja o “Advogado do Diabo

“Há mais sabedoria no seu corpo do que na sua filosofia mais profunda.” Nietzsche 💫 Muitos anos de Homeopatia me ensinaram a escutar e observar muito durante as anamneses. Por vezes, a pessoa estava falando uma coisa e seu corpo, silenciosamente, mostrava outra. ✅ Graças a esse aprendizado se pode escolher o melhor remédio e obter melhoras significativas. Mas, cada pessoa pode aprender a observar e a traduzir a linguagem do seu próprio corpo. ▶ Uma dica importante, todas as