Para ter SUCESSO também é preciso agir. Assim como o dinheiro não nasce em árvore, o sucesso não cai do céu. E a boa notícia é que existem vários facilitadores prá gente se dar bem, porém, alguns de nós os desconhecemos, enquanto outros não os aplicam. Graças a uma infinidade de pesquisas sobre cérebro e comportamento podemos afirmar que mesmo pequenas mudanças nos pensamentos alteram nossas emoções e levam a atitudes assertivas, graças a estímulos neuro elétricos que p

A resistência a mudanças é um dos elementos mais constantes na permanência do STRESS. Quer seja pelo conforto do conhecido ou pelo medo do novo, todos temos dificuldade para mudar. As frases que mais ouço nas sessões com o Biofeedback são – “eu preciso mudar, mas não consigo, estou sempre repetindo os mesmos erros” ou pior “se ele (a) não mudar não será possível continuar do jeito que está” - imediatamente, o sistema indica programas para trabalhar os níveis de consciência

No aqui e no agora está a sua Vida. O passado já se foi e o futuro ainda não chegou, portanto, ou você cuida da sua felicidade agora ou talvez não tenha chance de desfrutar dela no futuro. Uma grande parte das pessoas ficam presas ao passado, aos “louros e alegrias” do que já passou. Uma outra também enorme porção da humanidade está de olho no futuro, nos sonhos que ainda precisarão ser realizados. Observo em meus atendimentos que estas duas grandes porções dos homens não est

Depois de muitas fases estressantes em minha própria vida, depois de cuidar de muitas pessoas estressadas, depois de estudar as reatividades fisiológicas aos agentes estressores, depois de entender os diferentes pontos de vista de acordo com os diferentes tipos de personalidades em relação as vivências que o STRESS possibilita, devo confessar que ainda sei muito pouco sobre ele - o que, para mim é o maior estímulo para continuar aprendendo. Porém, posso deixar algumas ideias

Aforismo Hipocrático e Primeiro Pilar da Homeopatia, a Cura pelo Semelhante está entre as Leis Naturais que zelam por nossa vida. Quando nosso olhar é acompanhado por uma expansão de conhecimento e consciência dos varios caminhos de desequilibrio da Saúde surgem também novas formas de abordagem e de cuidados não invasivos com resultados surpreendentes. É possível observar isso nas novas terapias quânticas para redução do Stress, da Ansiedade e da Insônia que usam frequências

Nunca foi tão necessária a mudança de Paradigma como agora. Estamos acelerando ou sendo acelerados pelas mudanças em todas as áreas da vida. O entendimento cartesiano não é suficiente para perceber o funcionamento do mundo virtual e suas repercussões. A percepção de que somos feitos por muitos espaços vazios embaraça os neuronios até dos eruditos e cientistas. Não conseguiremos voltar atrás. Vivenciaremos cada vez mais a inteligência das coisas e poderemos estar em mais de um

Acredito que umas das frustrações mais comuns se refere a repetir padrões antigos que não deram certo. É voz comum aquela que diz - "Fiz de novo!", "Já vi esse filme.", "Nem percebi que fiz do mesmo jeito!". O Zeca Pagodinho em "deixa a vida me levar, vida leva eu" acertou em cheio, mostrando nossa inconsciência dos momentos vividos, dos seus significados e valores e, de repente, somos surpreendidos com acontecimentos inesperados e, geralmente, negativos. Mesmo assim, passado

Você já percebeu que quando muda sua crença sobre algo, vários rearranjos mentais acontecem e tudo fica diferente, você descobre outros aspéctos que não havia percebido e novas possibilidades surgem e aumenta seu horizonte de escolhas. Como dizia minha avó - " quanto mais birrento for mais infeliz será! ". Claro que você pode usar suas crenças para melhorar ou piorar sua vida, você é quem escolhe. No entanto, a verdade não muda - aquilo em que você acredita se torna a sua rea

Saber sobre o stress ajuda você a lidar com você mesmo quando está estressado - essa é a sacada que alivia momentos de stress agudo ou crônico porque te empodera para lidar com ele. Sentir o Stress: dores no corpo todo por causa da contração muscular geral, confusão emocional porque raiva, medo e insegurança se mesclam e fazem um tudo junto misturado que você nem sabe mais quem é, e claro, sua mente parece a de um zumbi, que não sabe se vai ou se fica, se corre ou finge de mo

Quando pensamos em performance não focamos em atletas e sim em todas as pessoas produtivas e que desejam estar bem para fazer o que gostam e contribuir para uma vida melhor. É difícil imaginar um treino sem uma corrida como meta. Também é difícil pensar que trabalhamos sem cuidar de nosso corpo e mente para termos resultados fantásticos. Tudo o que fazemos na vida pode ser bem feito ou feito com atenção, cuidado e presença - o que garante resultados muito bons. Se você pensar

🔑 Vou te contar um segredo – eu uso a INTENÇÃO para tudo que faço, há muitos anos. ✅ Pode ser que as circunstâncias não sejam as melhores, ou aquelas que eu esperava – ao programar minha intenção, tudo funciona muito melhor!!! 🎯 Eu, de verdade, acredito e faço o meu melhor para que minhas atividades estejam apoiadas em intenções positivas, otimistas e de grande força para trazer luz e ganhos para todos. 💎 É claro que sem disciplina essa estruturação fica mais vulnerável.

🎭 O autocontrole parece fácil, acessível e prático MAS NÃO É! 😏 Se você quer contar com seu racional, seu hemisfério cerebral esquerdo para executar esta tarefa fique atento e prepare-se para frustrações. 😮 Pensamentos como “hoje não deu, vou começar amanhã” ou “também não precisa ser tanto assim” ou “eu mereço mais um dia” e por aí afora vão jorrar em sua mente e será muito difícil vencer essa parada. 🎯 A melhor maneira é fazer como os mineiros “vá tirando pelas beiradas

✅ Não se martirize por ter Força de Vontade insuficiente para evitar comidas engordativas ou seguir dietas maravilhosas. Já está mais do que provado que a Força de Vontade é limitada no controle do peso. ♻ Estudos comprovam que a busca por comida tem tantos estimuladores na sociedade moderna que fica difícil nos proteger deles já que têm origem em questões emocionais, redes sociais e até pornografia. ✅ No cérebro a região chamada de núcleo Accumbéns avalia o prazer e recompe

👓 O Hipotálamo é a área cerebral considerada por muitos como o nosso Deus Interior porque vem dele o controle da maior parte de nossas funções autônomas, como a regulação do batimento cardíaco, da temperatura corporal, do desejo sexual, da sede, do sono, do apetite entre tantas outras. 🎯 A Obesidade é considerada um desequilíbrio hormonal que impede a regulação hipotalâmica da captação de nutrientes e seu metabolismo. 🔑 A Leptina por exemplo, é uma substância que informa a

🤨 O que costumamos encontrar na Gestão de Stress como “O” Sabotador mais frequente e que se esconde atrás de todos os outros motivos é a Baixa Autoestima, principalmente a inconsciente. 🎭 Jung já afirmava - "enquanto não tivermos consciência do que guardamos em nosso inconsciente, nossa vida será apenas Destino.” 😋 Muitas pessoas usam a comida como depósito de suas frustrações, inseguranças, medos, fragilidades que os impede de conviver bem consigo mesmo e com os outros. �

Ser magro é não comer por impulso Ser magro é resistir as tentações Ser magro é interromper o vício da comida Ser magro é ter persistência numa alimentação nutritiva. Como conseguir essas proezas??? Na minha opinião e pela experiência na Gestão de Stress, ser Magro é:- Aprender a lidar com as sabotagens da sua Mente Aceitar e respeitar seus limites Valorizar suas necessidades e seu bem estar Investir no autoconhecimento. E para Você, o que é ser Magro? #emagrecer #saúde #stre

“Há mais sabedoria no seu corpo do que na sua filosofia mais profunda.” Nietzsche 💫 Muitos anos de Homeopatia me ensinaram a escutar e observar muito durante as anamneses. Por vezes, a pessoa estava falando uma coisa e seu corpo, silenciosamente, mostrava outra. ✅ Graças a esse aprendizado se pode escolher o melhor remédio e obter melhoras significativas. Mas, cada pessoa pode aprender a observar e a traduzir a linguagem do seu próprio corpo. ▶ Uma dica importante, todas as

“O Sucesso sempre foi um Grande Mentiroso.” Nietzsche 💔 Perdas, separações, doenças e até mortes prematuras acontecem quando nossa vida fica de cabeça para baixo, principalmente, após um período de sucesso e boas realizações. 💙 Nietzsche explica que o Ego é a droga mais pesada para nós porque nos faz acreditar que somos perfeitos, que somos os melhores e que temos todas as respostas. 🤎 Já os fracassos ativam nossa humildade e coloca nossos pés no chão. Estimula a imaginaçã

💛 Sempre gostei de filosofia e tive muitos gênios como companheiros durante a vida. Nos próximos posts mostro um pouco do legado de Nietzsche por ser estimulante, provocador e por instigar a busca de soluções para várias questões da vida, pessoal e profissional. ♻ Aqui vai um pouco de sua história para refrescar sua curiosidade. Foi um gênio alemão, que perdeu o pai aos 5 anos e foi criado num ambiente onde se acreditava que ““um grão de fé verdadeira vale mais do que um

💥 Há oito meses fomos isolados e silenciados! 💖 A convivência familiar trouxe muitas mudanças que já eram necessárias há tempos – como os pais estarem mais próximos dos filhos, os casais se aproximarem, se conhecerem e respeitarem suas diferenças ... ❣ Do mesmo modo, pessoas sozinhas precisaram se reencontrar consigo mesmas, reavaliar seus comportamentos, seus vícios e manias ... 💚 A reorganização do modo de vida, dos valores, das reais necessidades vem passando por todos