Saber sobre o stress ajuda você a lidar com você mesmo quando está estressado - essa é a sacada que alivia momentos de stress agudo ou crônico porque te empodera para lidar com ele. Sentir o Stress: dores no corpo todo por causa da contração muscular geral, confusão emocional porque raiva, medo e insegurança se mesclam e fazem um tudo junto misturado que você nem sabe mais quem é, e claro, sua mente parece a de um zumbi, que não sabe se vai ou se fica, se corre ou finge de mo

Esta mais do que na hora de mudar o paradigma de que o stress é algo ruim. Viver sem stress seria como um mar sem a água. Seley, o primeiro fisiologista a estudar o stress, deixou bastante claro que, o STRESS CRÔNICO, ou seja, um estímulo estressante de longa duração e o STRESS AGUDO de alta intensidade são os agentes que provocam desequilíbrios indesejados. E mesmo nestes casos, será preciso avaliar o contexto externo e interno, onde tudo se passa. O Stress está presente na