Para ter SUCESSO também é preciso agir. Assim como o dinheiro não nasce em árvore, o sucesso não cai do céu. E a boa notícia é que existem vários facilitadores prá gente se dar bem, porém, alguns de nós os desconhecemos, enquanto outros não os aplicam. Graças a uma infinidade de pesquisas sobre cérebro e comportamento podemos afirmar que mesmo pequenas mudanças nos pensamentos alteram nossas emoções e levam a atitudes assertivas, graças a estímulos neuro elétricos que p

A resistência a mudanças é um dos elementos mais constantes na permanência do STRESS. Quer seja pelo conforto do conhecido ou pelo medo do novo, todos temos dificuldade para mudar. As frases que mais ouço nas sessões com o Biofeedback são – “eu preciso mudar, mas não consigo, estou sempre repetindo os mesmos erros” ou pior “se ele (a) não mudar não será possível continuar do jeito que está” - imediatamente, o sistema indica programas para trabalhar os níveis de consciência

No aqui e no agora está a sua Vida. O passado já se foi e o futuro ainda não chegou, portanto, ou você cuida da sua felicidade agora ou talvez não tenha chance de desfrutar dela no futuro. Uma grande parte das pessoas ficam presas ao passado, aos “louros e alegrias” do que já passou. Uma outra também enorme porção da humanidade está de olho no futuro, nos sonhos que ainda precisarão ser realizados. Observo em meus atendimentos que estas duas grandes porções dos homens não est

Depois de muitas fases estressantes em minha própria vida, depois de cuidar de muitas pessoas estressadas, depois de estudar as reatividades fisiológicas aos agentes estressores, depois de entender os diferentes pontos de vista de acordo com os diferentes tipos de personalidades em relação as vivências que o STRESS possibilita, devo confessar que ainda sei muito pouco sobre ele - o que, para mim é o maior estímulo para continuar aprendendo. Porém, posso deixar algumas ideias

Muitas pessoas se sentem estressadas e cultivam o Stress por não saberem quais os fatores que as estressam realmente, ou seja, colocam tudo num mesmo balde e chamam aquilo de Stress. Esse é o primeiro erro que cometemos porque não diferenciamos A de B ou de C. Daí é difícil solucionar qualquer problema . Se você se sente estressado é importante discernir o que está provocando isso em você. Se for mais de uma coisa, construa uma lista de tudo que o está incomodando, ou que est

Aforismo Hipocrático e Primeiro Pilar da Homeopatia, a Cura pelo Semelhante está entre as Leis Naturais que zelam por nossa vida. Quando nosso olhar é acompanhado por uma expansão de conhecimento e consciência dos varios caminhos de desequilibrio da Saúde surgem também novas formas de abordagem e de cuidados não invasivos com resultados surpreendentes. É possível observar isso nas novas terapias quânticas para redução do Stress, da Ansiedade e da Insônia que usam frequências

Do jeito que a gente anda estressado, parar para pensar no próprio STRESS seria apenas um stress a mais certo? E se eu te disser que, na verdade, muitas informações que você tem a respeito do Stress servem apenas para te deixar mais estressado porque são inverdades ou informações incompletas ou mesmo crenças antigas que não são mais confiáveis!!! Veja 3 orientações para você começar o ano, repensando o seu Stress: 1. Sobre o Conceit0 STRESS engloba várias reações emocionais

Não se engane, o STRESS já pode estar presente no primeiro dia, e até mesmo na primeira hora do início do seu ano. Não, eu não quero assustar ninguém e muito menos quebrar o clima delicioso pós fériados. Ter consciência de como as emoções e sentimentos caminham dentro da gente facilita bastante a aplicação das estratégias para lidar melhor com o STRESS e, realmente, começar o ano com bom astral. Você se lembra daquele "bode" que dava quando chegava o domingo de noite, pós "Fa

Acredito que umas das frustrações mais comuns se refere a repetir padrões antigos que não deram certo. É voz comum aquela que diz - "Fiz de novo!", "Já vi esse filme.", "Nem percebi que fiz do mesmo jeito!". O Zeca Pagodinho em "deixa a vida me levar, vida leva eu" acertou em cheio, mostrando nossa inconsciência dos momentos vividos, dos seus significados e valores e, de repente, somos surpreendidos com acontecimentos inesperados e, geralmente, negativos. Mesmo assim, passado

O estresse é fundamental para proteção, entretanto, ele precisa ser monitorado e essa é uma das funções do cortisol no organismo pois faz a adaptação dele aos estímulos externos. O cortisol é um hormônio que recruta energia em momentos de estresse, ou seja, o cortisol permite que seu corpo responda de forma positiva a qualquer situação que provoque ameaça a sua integridade. O cortisol gera reações de suporte ao estresse cotidiano, porém, rotinas pouco saudáveis interferem e

Para Goethe, filósofo alemão:- " Quando você toma uma decisão, todo o Universo se movimenta para que ela se realize." Por isso, cuide de seus pensamentos pois eles podem se realizar a qualquer momento. Observe e verá! #coaching #mentoring #estresse #flow #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal

Gente, nem tudo é ferro ou fogo, pode acreditar. As vezes precisamos apenas de uns minutinhos para nos recuperarmos, ganhar um pouco de energia e retomar os ânimos. Não se force a resolver tudo que aparece NA HORA, não é preciso. Sempre haverá um tempinho para você poder refletir e escolher melhor. Faça uma pausa: • vá beber um pouco de água, • dá uma olhadinha lá fora, no movimento, no céu, • caminhe um pouco pela sala, • se es

Você já reparou que uma boa parte do seu stress vem de como você reage aos agentes estressores de sua vida, pessoal ou profissional? Quantas vezes a gente dá gás para que as coisas sejam piores do que já são? Você sabe por que isso acontece??? Pois fique sabendo que a culpa não é só sua não! Verdade!!! Nosso cérebro está calibrado para ver problema em tudo, isso faz parte dos mecanismos de defesa dos seres vivos. Para cada situação que aparece, o cérebro reptiliano – a parte

Você já reparou quanta gente vive no passado, contando o que aconteceu, como era bom naquele tempo, querendo voltar a vida? E aqueles que só pensam no futuro, então??? Vou fazer isso, aquilo e aquilo outro, mas acaba se consumindo no pessimismo de que não vai conseguir, não é bom o suficiente, ninguém dá apoio e por aí afora? Os dias vão passando e eles mesmo vão consumindo suas energias sem fazer o que é preciso para chegar naquilo que almejam. Os dois comportamentos se orig

Quanto tempo você já perdeu olhando para os outros buscando inspiração? Já experimentou recontar sua própria história e se sentir auto inspirado? Todos nós temos altos e baixos na vida, momentos bons e outros mais difíceis, mas já parou para relembrar alguns deles e percebeu que em suas lembranças faltam alguns pedaços ou que em outros a gente carrega nas tintas porque as emoções daquele momento ainda estão fortes? Os acontecimentos são memorizados segundo padrões emocionais

Como dentista, eu dizia aos meus pacientes que: “Em boca fechada não entra mosca e não sai bobagem”, claro que meu objetivo era que eles respirassem pelo nariz e não pela boca ou por ambos porque a respiração nasal é importante para o desenvolvimento e crescimento orofacial. Nos últimos 14 anos tenho dito aos meus clientes da Terapia Quântica para GESTÃO DE STRESS que: “A palavra tem poder profundo” porque é enorme o conjunto de estudos confirmando que humanos reagem às pal