💥 A mais nova modalidade de Stress agora tem nome – INFOXICAÇÃO – a intoxicação mental por excesso de informação. 🎭 Discorrer sobre o assunto demandaria esforço desnecessário já que intuímos, rapidamente, sua abrangência. 🔎 É bom frisar apenas que nem sempre quantidade e qualidade determinam eficácia. Ter muito do mesmo, ou tudo junto e misturado confunde e perde a objetividade. 💎Menos é mais, então, melhore sua pesquisa naquilo que te interessa, seja o “Advogado do Diabo

🔑 Vou te contar um segredo – eu uso a INTENÇÃO para tudo que faço, há muitos anos. ✅ Pode ser que as circunstâncias não sejam as melhores, ou aquelas que eu esperava – ao programar minha intenção, tudo funciona muito melhor!!! 🎯 Eu, de verdade, acredito e faço o meu melhor para que minhas atividades estejam apoiadas em intenções positivas, otimistas e de grande força para trazer luz e ganhos para todos. 💎 É claro que sem disciplina essa estruturação fica mais vulnerável.

💎 Para não depender de Força de Vontade e nem de Autocontrole o melhor a fazer é Planejar quando queremos criar um novo hábito ou comportamento. 🎯 Elaborar sua agenda de alimentação é tão importante quanto a de seu trabalho porque a médio e longo prazo você colherá resultados bons ou ruins conforme seguir ou não seu planejamento. 🔑 É mais fácil evitarmos as armadilhas do Ego quando temos metas e objetivos a seguir e se for possível crie motivações fortes para cada um deles

🎭 O autocontrole parece fácil, acessível e prático MAS NÃO É! 😏 Se você quer contar com seu racional, seu hemisfério cerebral esquerdo para executar esta tarefa fique atento e prepare-se para frustrações. 😮 Pensamentos como “hoje não deu, vou começar amanhã” ou “também não precisa ser tanto assim” ou “eu mereço mais um dia” e por aí afora vão jorrar em sua mente e será muito difícil vencer essa parada. 🎯 A melhor maneira é fazer como os mineiros “vá tirando pelas beiradas

🔎 Faz muito tempo que DESLIGAMOS nossos mecanismos de percepção da SEDE. Os animais tem isso de tal forma aguçado que quando sentem problemas gástricos eles bebem mais do que o dobro de água e evitam a comida. 💜 Atualmente, fala-se todo o tempo da necessidade real que todos temos da água, explica-se nossa constituição acima de 70% de água e a maioria das pessoas continua se esquecendo de ingerir água de boa qualidade. 😮 Tomam sucos, que engordam, bebem refrigerantes, que e

✅ Não se martirize por ter Força de Vontade insuficiente para evitar comidas engordativas ou seguir dietas maravilhosas. Já está mais do que provado que a Força de Vontade é limitada no controle do peso. ♻ Estudos comprovam que a busca por comida tem tantos estimuladores na sociedade moderna que fica difícil nos proteger deles já que têm origem em questões emocionais, redes sociais e até pornografia. ✅ No cérebro a região chamada de núcleo Accumbéns avalia o prazer e recompe

👓 O Hipotálamo é a área cerebral considerada por muitos como o nosso Deus Interior porque vem dele o controle da maior parte de nossas funções autônomas, como a regulação do batimento cardíaco, da temperatura corporal, do desejo sexual, da sede, do sono, do apetite entre tantas outras. 🎯 A Obesidade é considerada um desequilíbrio hormonal que impede a regulação hipotalâmica da captação de nutrientes e seu metabolismo. 🔑 A Leptina por exemplo, é uma substância que informa a

🤨 O que costumamos encontrar na Gestão de Stress como “O” Sabotador mais frequente e que se esconde atrás de todos os outros motivos é a Baixa Autoestima, principalmente a inconsciente. 🎭 Jung já afirmava - "enquanto não tivermos consciência do que guardamos em nosso inconsciente, nossa vida será apenas Destino.” 😋 Muitas pessoas usam a comida como depósito de suas frustrações, inseguranças, medos, fragilidades que os impede de conviver bem consigo mesmo e com os outros. �

Ser magro é não comer por impulso Ser magro é resistir as tentações Ser magro é interromper o vício da comida Ser magro é ter persistência numa alimentação nutritiva. Como conseguir essas proezas??? Na minha opinião e pela experiência na Gestão de Stress, ser Magro é:- Aprender a lidar com as sabotagens da sua Mente Aceitar e respeitar seus limites Valorizar suas necessidades e seu bem estar Investir no autoconhecimento. E para Você, o que é ser Magro? #emagrecer #saúde #stre

💥 Não vivemos sem comida, só que, em excesso ela pode nos matar! Este é o castigo para o Pecado da Gula. O primeiro dos Sete Pecados Capitais, cultuados por algumas religiões e que na área de saúde são considerados Vícios. 🙄 No final do século passado o número de pessoas obesas ou com sobrepeso mais que triplicou. Tornou-se uma verdadeira epidemia que afeta 39% da população adulta, ou seja, quase 2 bilhões de pessoas. E pasme - 18% das crianças e adolescentes entre 5 e 1

“Ninguém é tão louco que não encontre outro loco que o entenda.” Nietzsche 💜 Durante mais de 40 anos de clínica, conversando com muitas e muitas pessoas era comum perceber a afinidade daqueles que se tornavam meus pacientes. Com o tempo descobríamos o gosto pelos mesmos autores, filmes, comidas, passeios e até viagens. 💚 Como apreciadora de Jung, psicólogo que descreveu a Teoria das Casualidades ficava impressionada com as semelhanças de percepção do mundo que eu e meus pac

“Quem vê mal, sempre vê pouco. Quem escuta mal, sempre escuta demais.” Nietzsche 🎭 A falta de estímulos para o desenvolvimento dos nossos sentidos e o desconhecimento dos mistérios de nossas percepções facilita a grande dificuldade de comunicação que observamos nas sociedades. 🙄 Embora cada um veja bem aquilo que conhece e não se disponha a ver e conhecer e entender para aprender aquilo que não conhece, precisamos deixar a preguiça e o medo de lado e ampliar nossos horizon

“Há mais sabedoria no seu corpo do que na sua filosofia mais profunda.” Nietzsche 💫 Muitos anos de Homeopatia me ensinaram a escutar e observar muito durante as anamneses. Por vezes, a pessoa estava falando uma coisa e seu corpo, silenciosamente, mostrava outra. ✅ Graças a esse aprendizado se pode escolher o melhor remédio e obter melhoras significativas. Mas, cada pessoa pode aprender a observar e a traduzir a linguagem do seu próprio corpo. ▶ Uma dica importante, todas as

“O Sucesso sempre foi um Grande Mentiroso.” Nietzsche 💔 Perdas, separações, doenças e até mortes prematuras acontecem quando nossa vida fica de cabeça para baixo, principalmente, após um período de sucesso e boas realizações. 💙 Nietzsche explica que o Ego é a droga mais pesada para nós porque nos faz acreditar que somos perfeitos, que somos os melhores e que temos todas as respostas. 🤎 Já os fracassos ativam nossa humildade e coloca nossos pés no chão. Estimula a imaginaçã

“Se ficar olhando muito tempo para o abismo, o abismo olhará para você.” Nietzsche 💞 Com certeza você já ouviu falar da Lei da Atração, talvez já tenha percebido como ela permeia sua vida e os acontecimentos dela. Caso isso não tenha acontecido, veja como Lisa Nichols a explica no livro de Rhonda Byrne – O Segredo:- “A Lei da Atração está em todos os lugares. Ela atrai tudo para você – circunstâncias, pessoas, trabalho, saúde, riqueza, dívidas, felicidade ...Você atrai o que

1. Faça uma releitura da situação, conflito ou desafio que esteja vivendo, 2. Relaxe e visualize diferentes possibilidades, 3. Pergunte-se – “E se...?”, 4. Peça ao Universo para te ajudar a ampliar sua percepção, 5. Durma e deixe o sono cozinhar um pouco seus pensamentos e ... sua ansiedade, 6. Fique atento as respostas – sinais, símbolos ... 7. Deixe seu coração interpretar ... 8. Faça sua escolha! 💛💚🧡🧡 #STRESS #MINDSET #SAÚDE #COACHING #BIORESSONÂNCIA

💜 “O Homem é a causa criativa de tudo que acontece.” 🎭 Para Nietzsche, o homem cria seu ambiente, suas necessidades, as circunstâncias, os desafios e suas possibilidades. 🎃 Eu acredito nisto porque já observei em minha própria experiência que ao mudar meu mindset, virei a chave e saí de dificuldades que eu mesma estava cultivando. 👓 No livro, A Boa Sorte, os autores mostram porquê algumas pessoas podem ser mais afortunadas do que outras, comparando o que é a Sorte e o qu

💛 Sempre gostei de filosofia e tive muitos gênios como companheiros durante a vida. Nos próximos posts mostro um pouco do legado de Nietzsche por ser estimulante, provocador e por instigar a busca de soluções para várias questões da vida, pessoal e profissional. ♻ Aqui vai um pouco de sua história para refrescar sua curiosidade. Foi um gênio alemão, que perdeu o pai aos 5 anos e foi criado num ambiente onde se acreditava que ““um grão de fé verdadeira vale mais do que um

💥 Há oito meses fomos isolados e silenciados! 💖 A convivência familiar trouxe muitas mudanças que já eram necessárias há tempos – como os pais estarem mais próximos dos filhos, os casais se aproximarem, se conhecerem e respeitarem suas diferenças ... ❣ Do mesmo modo, pessoas sozinhas precisaram se reencontrar consigo mesmas, reavaliar seus comportamentos, seus vícios e manias ... 💚 A reorganização do modo de vida, dos valores, das reais necessidades vem passando por todos

💚 Num dos belos trechos do livro “O Físico”, cuja narrativa se passava em tempos longínquos, quando não se sabia nem da existência dos micro-organismos, o autor explicava a importância da higiene na promoção e recuperação da saúde. 💔 Na vida dita “civilizada”, precisamos de uma pandemia para recuperar os princípios de higiene e cuidados pessoais. Aqui não servem críticas mas, sim o entendimento – por quê não cuidamos de nós mesmos? 💥 Sabemos que existem dores e traumas tã