O BLEFE DO CONTROLE RACIONAL

ūüé≠ O autocontrole parece f√°cil, acess√≠vel e pr√°tico MAS N√ÉO √Č!

ūüėŹ Se voc√™ quer contar com seu racional, seu hemisf√©rio cerebral esquerdo para executar esta tarefa fique atento e prepare-se para frustra√ß√Ķes.

ūüėģ Pensamentos como ‚Äúhoje n√£o deu, vou come√ßar amanh√£‚ÄĚ ou ‚Äútamb√©m n√£o precisa ser tanto assim‚ÄĚ ou ‚Äúeu mere√ßo mais um dia‚ÄĚ e por a√≠ afora v√£o jorrar em sua mente e ser√° muito dif√≠cil vencer essa parada.

ūüéĮ A melhor maneira √© fazer como os mineiros ‚Äúv√° tirando pelas beiradas‚ÄĚ :-

1. Busque dormir pelo menos 8hs por noite,

2. Procure estimular conex√Ķes sociais positivas, alegres e leves,

3. Tente ficar um pouco sozinho, pode ser em casa ou passeando,

4. Treine lembrar das coisas boas que viveu durante o dia e agradeça por todas elas,

5. Acostume-se a conversar com a Divindade dentro de você, perceba seus insights,

6. Use alguns minutos do dia, para sentar silenciosamente, fechar os olhos e deixar os pensamentos fluírem sem se prender a nenhum deles,

7. Visualize seus desejos como se eles j√° tivessem se concretizado ‚Äď capriche nos cheiros, cores, sons, sabores ...

✅ Essas dicas funcionam para quaisquer dificuldades que você precise vencer na vida, desde que você queira de verdade!


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