O BLEFE DO CONTROLE RACIONAL
đ O autocontrole parece fĂĄcil, acessĂvel e prĂĄtico MAS NĂO Ă!
đ Se vocĂȘ quer contar com seu racional, seu hemisfĂ©rio cerebral esquerdo para executar esta tarefa fique atento e prepare-se para frustraçÔes.
đź Pensamentos como âhoje nĂŁo deu, vou começar amanhĂŁâ ou âtambĂ©m nĂŁo precisa ser tanto assimâ ou âeu mereço mais um diaâ e por aĂ afora vĂŁo jorrar em sua mente e serĂĄ muito difĂcil vencer essa parada.
đŻ A melhor maneira Ă© fazer como os mineiros âvĂĄ tirando pelas beiradasâ :-
1. Busque dormir pelo menos 8hs por noite,
2. Procure estimular conexÔes sociais positivas, alegres e leves,
3. Tente ficar um pouco sozinho, pode ser em casa ou passeando,
4. Treine lembrar das coisas boas que viveu durante o dia e agradeça por todas elas,
5. Acostume-se a conversar com a Divindade dentro de vocĂȘ, perceba seus insights,
6. Use alguns minutos do dia, para sentar silenciosamente, fechar os olhos e deixar os pensamentos fluĂrem sem se prender a nenhum deles,
7. Visualize seus desejos como se eles jĂĄ tivessem se concretizado â capriche nos cheiros, cores, sons, sabores ...
â Essas dicas funcionam para quaisquer dificuldades que vocĂȘ precise vencer na vida, desde que vocĂȘ queira de verdade!
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