O BLEFE DO CONTROLE RACIONAL

🎭 O autocontrole parece fácil, acessível e prático MAS NÃO É!

😏 Se vocĂȘ quer contar com seu racional, seu hemisfĂ©rio cerebral esquerdo para executar esta tarefa fique atento e prepare-se para frustraçÔes.

😼 Pensamentos como “hoje nĂŁo deu, vou começar amanhã” ou “tambĂ©m nĂŁo precisa ser tanto assim” ou “eu mereço mais um dia” e por aĂ­ afora vĂŁo jorrar em sua mente e serĂĄ muito difĂ­cil vencer essa parada.

🎯 A melhor maneira Ă© fazer como os mineiros “vĂĄ tirando pelas beiradas” :-

1. Busque dormir pelo menos 8hs por noite,

2. Procure estimular conexÔes sociais positivas, alegres e leves,

3. Tente ficar um pouco sozinho, pode ser em casa ou passeando,

4. Treine lembrar das coisas boas que viveu durante o dia e agradeça por todas elas,

5. Acostume-se a conversar com a Divindade dentro de vocĂȘ, perceba seus insights,

6. Use alguns minutos do dia, para sentar silenciosamente, fechar os olhos e deixar os pensamentos fluĂ­rem sem se prender a nenhum deles,

7. Visualize seus desejos como se eles já tivessem se concretizado – capriche nos cheiros, cores, sons, sabores ...

✅ Essas dicas funcionam para quaisquer dificuldades que vocĂȘ precise vencer na vida, desde que vocĂȘ queira de verdade!


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