PARA DAR CERTO É PRECISO PLANEJAR

💎 Para não depender de Força de Vontade e nem de Autocontrole o melhor a fazer é Planejar quando queremos criar um novo hábito ou comportamento.

🎯 Elaborar sua agenda de alimentação é tão importante quanto a de seu trabalho porque a médio e longo prazo você colherá resultados bons ou ruins conforme seguir ou não seu planejamento.

🔑 É mais fácil evitarmos as armadilhas do Ego quando temos metas e objetivos a seguir e se for possível crie motivações fortes para cada um deles pois ficará mais fácil alcançar o que deseja.

✅ Se, planejar a semana é difícil, comece fazendo por dia – antes de deitar escreva suas atividades do dia seguinte, reflita sobre elas e procure conciliar a melhor alimentação para cada etapa do seu dia. Complemente com opções variadas caso não dê tempo para refeições ideais.

💛 Tenha paciência e acompanhe-se como a um iniciante que precisa de apoio e orientação. Você terá muito a ganhar com este suporte. Comece já e me conte sua experiência ...


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