PARA DAR CERTO √Č PRECISO PLANEJAR

ūüíé Para n√£o depender de For√ßa de Vontade e nem de Autocontrole o melhor a fazer √© Planejar quando queremos criar um novo h√°bito ou comportamento.

ūüéĮ Elaborar sua agenda de alimenta√ß√£o √© t√£o importante quanto a de seu trabalho porque a m√©dio e longo prazo voc√™ colher√° resultados bons ou ruins conforme seguir ou n√£o seu planejamento.

ūüĒĎ √Č mais f√°cil evitarmos as armadilhas do Ego quando temos metas e objetivos a seguir e se for poss√≠vel crie motiva√ß√Ķes fortes para cada um deles pois ficar√° mais f√°cil alcan√ßar o que deseja.

‚úÖ Se, planejar a semana √© dif√≠cil, comece fazendo por dia ‚Äď antes de deitar escreva suas atividades do dia seguinte, reflita sobre elas e procure conciliar a melhor alimenta√ß√£o para cada etapa do seu dia. Complemente com op√ß√Ķes variadas caso n√£o d√™ tempo para refei√ß√Ķes ideais.

ūüíõ Tenha paci√™ncia e acompanhe-se como a um iniciante que precisa de apoio e orienta√ß√£o. Voc√™ ter√° muito a ganhar com este suporte. Comece j√° e me conte sua experi√™ncia ...


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