Tudo junto e misturado - o jeito perfeito para uma boa confusão!

Muitas pessoas se sentem estressadas e cultivam o Stress por não saberem quais os fatores que as estressam realmente, ou seja, colocam tudo num mesmo balde e chamam aquilo de Stress. Esse é o primeiro erro que cometemos porque não diferenciamos A de B ou de C. Daí é difícil solucionar qualquer problema

.

Se você se sente estressado é importante discernir o que está provocando isso em você. Se for mais de uma coisa, construa uma lista de tudo que o está incomodando, ou que está te deixando ansioso (a), ou que você precisa resolver. Logo ao terminar essa construção você se sentirá mais aliviado pois dar nome aos bois facilita o encaminhamento das soluções.


Depois é só olhar coisa por coisa, situação por situação e avaliar se:

  • sua preocupação faz sentido,

  • se está ao seu alcance alguma resolução,

  • se existe algo que dependa de você para que tudo se resolva,

  • se você está exagerando e colocando importância demais onde ela nem é tanta,

  • se você pode buscar ajuda,

  • se é importante confiar mais em você,

  • enfim, muitas possibilidades se abrirão para que você possa encaminhar cada uma das questões sem tanto sofrimento, ou ansiedade.


Sempre que colocamos foco em alguma coisa, fica mais fácil resolvê-la. O que você acha?


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