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CUIDE para fazer do SEU,

                        um SONO MELHOR.

     SONO  
NÃO É     MAGIA

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COMO DORMIR SEM PRECISAR DE REMÉDIOS. 

  • Já são centenas de pessoas beneficiadas com o conteúdo,

  • + de 20 dicas práticas para obter mais saúde em seu sono,

  • Descubra como levar o sono realmente reparador para o seu estilo de vida,

  • Mantenha-se motivado e desperto durante o dia.

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COMO DORMIR SEM PRECISAR DE REMÉDIOS. 

A NATUREZA DO
                       
SONO NATURAL

Dormir é natural para muitos animais incluindo o homem, faz parte do ritmo diário e exerce importante papel na saúde geral e no funcionamento físico, mental e emocional.

 Vários elementos interferem nas condições favoráveis para o sono natural:

  • Luminosidade

  • Hidratação

  • Alimentação

  • Exercícios

  • Emoções

  • Pensamentos

  • Relacionamentos

Parece incrível que tantos fatores possam interferir num comportamento tão corriqueiro, não é verdade?

Mas, se você já passou por algumas noites em que demorou muito para adormecer, ou acordou durante a noite e teve dificuldades para pegar no sono novamente, ou ainda, acordou tão cedo que poderia dormir mais algumas horas e não conseguiu - percebeu que o sono não é magia.

E é um dos primeiros pilares a ser influenciado pelo Stress, agudo ou crônico, sofrendo alterações:

  • Na qualidade

  • Nas funções

  • Na duração

  • Na manutenção

 

O estilo de vida moderno somado ao momento pandêmico atual elevou para mais de 80%, o percentual de pessoas com dificuldades e distúrbios no sono.

Por isso, é fundamental cuidar para que o sono restaurador seja mantido quando estamos passando por fases desafiadoras.

Textura de mármore

OVO OU GALINHA

O Stress altera o Sono
ou
Distúrbios no Sono levam ao Stress

Tudo junto e misturado?

Quem comanda Quem ...

Qualquer que seja a origem do Stress com o tempo, todas as áreas corporais, emocionais e mentais entrarão em desequilíbrio pois todas estão interligadas e são interdependentes.

Se no início, a ansiedade provocou apenas aumento do seu apetite, transpirações exacerbadas ou até batimentos cardíacos exagerados, aguarde, pois em breve aquele sono restaurador também será perturbado.

Porém, outras vezes você pode demorar um pouco mais para adormecer, ou despertar algumas vezes a noite ou acordar muito antes do relógio despertar indicando que alguma coisa em sua vida não está indo bem e quem está pagando essa conta é o seu descanso.

Não importa por onde começa, a certeza é que sua produtividade e sua performance estarão comprometidas e repercutirão na vitalidade e motivação do dia a dia.

Agora, o que você ainda não sabe é que com pequenas mudanças no seu estilo de vida e em como você lê e interpreta esses sintomas fica muito fácil, prático e simples recuperar sua motivação e atingir todo seu potencial.

Quando utilizamos tecnologia avançada como a ressonância e terapêuticas medicamentosas não invasivas  para cuidarmos do Stress, juntamente com estratégias de reorganização comportamental podemos alcançar resultados surpreendentes e viver muito bem - com, sem ou apesar do Stress.

Por isto, meu empenho em trazer para você:

  • as características do sono

  • seus principais distúrbios

  • os amigos do sono

  • e seus detonadores

  • dicas e meios de favorecer seu descanso,

enfim, tudo que puder te ajudar a caracterizar melhor o SEU SONO para você ajustar de modo mais adequado às suas situações desafiadoras.

Acompanhe os artigos, vídeos e as redes sociais para receber em primeira mão tudo que uso na Gestão de Stress para equilibrar corpo, mente e emoções e viver a vida como ela é - uma passagem para o SEU MELHOR!

TERAPIAS
COMPLEMENTARES

HOMEOPATIA

" Semelhante cura o Semelhante " 

                                    Hipócrates

" Tecnicas e estratégias associadas para te ajudar a alcançar suas metas "

Mentoring

Florais de BACH

" A sutileza das flores cuidando de você "

FISIOquantic

" Florais e Suplementos Frequenciais elaborados com tecnologia comprovada "

DEPOIMENTOS

Maria Emilia Chechim Ruzsicska

Empresária

O atendimento da Dra. Ruth desde o primeiro contato foi de muita amabilidade e profissionalismo. Ela busca além de um resultado ideal, o bem estar e conforto do paciente e está sempre disponível para atender dúvidas e questionamentos.         Durante o tratamento todos os passos me foram explicados e acompanhados de perto  por ela.        Indico a Dra. Ruth não só pela profissional que é mas também por se tornar amiga de seus clientes

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Marcelo Beck Ramos
Advogado

Minha experiência com o biofeedback não poderia ter sido melhor!Tive melhora de diversas dores que sentia no corpo, principalmente com relação a coluna.Me ajudou a controlar a ansiedade, grave problema de nossa atualidade.Fiquei mais disposto me dando maior equilíbrio e qualidade de vida para enfrentar o dia a dia.

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Paula Denize Leierer
Professora

A terapia de Biofeedback me mostrou como tudo pode influenciar no nosso corpo, desde uma pisada torta que doeu na hora mas foi esquecida, até sentimentos que parecem ultrapassados, mas deixaram consequências.

Toda forma de autoconhecimento traz benefícios para a nossa vida, a terapia de Biofeedback ajuda a identificar pequenas coisas que passam despercebidas e interferem no dia a dia.

Promove uma sensação de bem estar, mesmo quando não identificamos exatamente o quê está sendo "corrigido".

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